Mais sobre a Creatina

Na Farmadelivery você encontra ótimos preços de creatina em cápsulas e pó. Esse suplemento é um dos aminoácidos mais consumidos para aumentar a explosão muscular e também resistência durante seus treinos. 

Além disso, a creatina também pode ser usada para preservar a massa muscular em idosos e estudos sugerem que pode prevenir doenças como Parkinson e Alzheimer. Mas atenção, não use suplementos sem a recomendação de seu médico, assim como medicamentos os suplementos também podem ter efeitos colaterais não esperados.

A creatina é um aminoácido que está presente nos alimentos de origem animal e também é produzido em menor escala pelo organismo humano. 

A maioria dos atletas e praticantes de atividades físicas fazem a suplementação de creatina para aumentar a resistência nos treinos e a explosão muscular, melhorando os resultados.

Esse aminoácido pode ser encontrada em pó ou cápsula, e as quantidades devem ser indicadas por um nutricionista ou médico especialista. 

No caso dos atletas, a recomendação geralmente varia entre 2 e 3 gramas ao dia, dependendo do estado de saúde que cada indivíduo se encontra, mas sempre é importante consultar um profissional de saúde para ter a recomendação certa para você.